Angst antager utroligt mange forskellige former og udtryk og der kommer hele tiden nye til. Her er en liste over de angstlidelser, man arbejder med i psykiatrien, og derfor er dem man får som diagnose, hvis man søger hjælp hos læge, psykolog eller psykiater.

De fleste angstproblemer udspringer faktisk af tre centrale følelser:

Frygt for fare
(fobier, panikangst)

Frygt for sociale konsekvenser
(social angst, frygten for at miste, præstationsangst)

Frygt for tab af kontrol eller sikkerhed
(GAD (generaliseret angst), helbredsangst, agorafobi)

De 5 grundtyper af angst

1️⃣ Overlevelsesangst

Den mest primitive form for angst – kroppens alarmsystem.

Formål: Beskytte os mod fare.

Typiske former:

Panikangst

Fobier (edderkopper, højder osv.)

Angst for sygdom

Angst for ulykker

Styres primært af amygdala i hjernen.

2️⃣ Social angst

Angst for at blive vurderet, afvist eller ydmyget af andre.

Typiske former:

Social angst

Præstationsangst

Eksamensangst

Sceneskræk

Har rødder i vores behov for tilhørsforhold til gruppen.

3️⃣ Tilknytningsangst

Angst for at miste relationer eller blive forladt.

Typiske former:

Separationsangst

Relationsangst

Frygt for afvisning

Afhængighedsangst

Udvikles ofte i barndommens relationer.

4️⃣ Kontrolangst

Angst for at miste kontrol over situationer, tanker eller kroppen.

Typiske former:

Generaliseret angst (GAD)

Helbredsangst

OCD-lignende bekymringer

Katastrofetanker

Ofte kendetegnet ved overdreven bekymring.

5️⃣ Eksistentiel angst

Angst knyttet til livets store spørgsmål.

Typiske former:

Dødsangst

Meningsløshed

Identitetskriser

Angst for fremtiden

Denne type diskuteres meget i eksistentiel psykologi.